Perdere peso velocemente 5 accorgimenti che tutti dovrebbero seguire

Perdere peso velocemente può essere davvero difficile, soprattutto quando senti di non farcela e hai bisogno di mangiare qualcosa che ti piace di più come ad esempio un dolce.

Non abbiamo una soluzione magica per te, ma possiamo darti dei consigli e dei piccoli trucchetti. Esistono accorgimenti che servono a farti perdere peso e ad aiutarti a raggiungere gli obiettivi prefissati.

Molte persone purtroppo riescono a perdere peso, ma poi riprendono tutti i kg perché non seguono una dieta specifica in modo costante e non fanno uso degli integratori necessari per bruciare più calorie possibili: il risultato è quello di trasformarsi in yo-yo viventi.

Per questo, abbiamo deciso di aiutarti perché ognuno di noi passa un periodo della propria vita con una forma fisica non proprio eccezionale e ha bisogno di rimettersi in riga.

Scopriamo insieme ciò che puoi fare per rimetterti in forma con costanza e velocità. Sappiamo che è dura, ma non rinunciare ai tuoi obiettivi, puoi farcela!

Fortunatamente, questi errori possono essere facilmente corretti con dieta, volontà e prefissandosi un obiettivo ben preciso:

• Sii la tua risorsa, sublima la fame con l’allenamento

E’ davvero difficile diventare risorsa di se stessi, quando ci si guarda allo specchio e non si riconosce la persona che si ha davanti. Ovviamente sei tu, solo che hai quei kg di troppo e senti che è arrivato il tempo di smaltirli. Stai tranquillo è possibile. L’importante è essere motivati, ma ancor di più, è importante la costanza nell’allenamento. Il nostro consiglio è di fare allenamento almeno per 1h al giorno.

Se non riesci ad andare in palestra, potrai acquistare qualche attrezzo per la cardio e dei pesi per iniziare. Potresti pensare anche di prendere qualche lezione con un personal trainer, in modo che costruisca per te un allenamento che ti permetta di perdere velocemente peso.

• Dormi di più

Cosa fa la mancanza di sonno oltre a renderti irritabile e come uno zombie? Ti fa ingrassare. Quando siamo privati del sonno, c’è un rilascio chimico di leptina e grelina. Questo influenza quanto mangiamo.

Il nostro consiglio è di monitorare il tuo sonno grazie ad alcune app ormai conosciute sia per Android che IOS e di provare a dormire per almeno 7 ore a notte.

• Non saltare i pasti

Molte diete consigliano di mangiare più mele, più banane o più pasta. Il nostro consiglio non è quello di mangiare solo un alimento ad oltranza che francamente non ha a che fare con una dieta equilibrata, ma solo NON SALTARE I PASTI!

E’ importante fare 5 pasti al giorno e cercare di assumere ad ogni pasto una verdura/frutta. Questo ti permetterà di fare una dieta bilanciata. Inoltre è un trucchetto davvero importante per mantenerti in forma e subito vedrai dei miglioramenti: mangiare molta verdura spesso corrisponde a ingerire pochissime calorie e ti sentirai subito sazio.

NB: è bene rivolgersi sempre a un professionista che possa consigliarti quale dieta fare, in base al tuo stato di salute e al tuo fabbisogno giornaliero

• Integra al meglio la tua alimentazione

L’idea alla base degli integratori alimentari, è quella di fornire sostanze nutritive che potrebbero non essere consumate in quantità sufficienti. Gli integratori alimentari possono essere vitamine, minerali, aminoacidi, acidi grassi e altre sostanze fornite sotto forma di pillole, compresse, capsule, liquidi, ecc.

Gli integratori sono disponibili in una vasta gamma di dosi e in diverse combinazioni. Il nostro consiglio è di chiedere sempre informazioni in merito agli integratori al proprio medico di base anche se non necessitano di prescrizione. E’ bene integrare la propria alimentazione quando si sta seguendo una dieta per perdere peso proprio per velocizzare il proprio metabolismo e quindi aiutarlo a lavorare e bruciare i grassi in eccesso.

• Usare dei dispositivi medici pensati appositamente per velocizzare la perdita di peso

Esistono dei dispositivi medici studiati appositamente per aiutare chiunque abbia necessità di perdere peso a raggiungere l’obiettivo tanto sudato.

Un esempio sono i prodotti XLS MEDICAL, con ingredienti di origine vegetale sono perfetti per tutte le esigenze.

In base alla necessità, si possono trovare diverse soluzioni brevettate e ognuna di esse agisce a livello dello stomaco.

Inoltre è possibile combinare i diversi prodotti in quanto non vengono assorbiti a livello sanguigno e non sono previste interazioni a livello sistemico.

Testando i prodotti, abbiamo avuto modo di sperimentare la loro efficacia e la parte interessante di questa soluzione per perdere peso è che potrai personalizzarla in base alle tue esigenze. Solitamente i programmi XLS MEDICAL hanno durata di un mese e potrai consultare i professionisti della Farmacia Cairoli, per avere maggiori informazioni.

Conclusioni

La perdita di peso non avviene per magia. Non esiste una bacchetta magica che ti permetterà di farlo in un brevissimo periodo di tempo.

La perdita di peso, è sinonimo di impegno e motivazione: però come ti abbiamo spiegato, ci sono dei trucchetti che ti aiuteranno al meglio a sconfiggere questo problema.

Uno di questi è senza dubbio usare dei dispositivi medici capaci di velocizzare la tua perdita di peso e permetterti un’ottima integrazione vegetale. Il nostro consiglio è di rivolgerti ai professionisti di Farmacia Cairoli e richiedere il programma più adatto a te della linea XLS MEDICALS.